温哥华岛——学校下周开学，虽然一些孩子可能会很高兴见到朋友，恢复正常生活，但其他孩子会感到焦虑和担心。
“儿童和青少年在返校时经历焦虑和压力是很常见的，”岛上健康心理学家丽莎·范·布鲁根博士说，“现在就采取措施，帮助他们从暑假过渡到学校。”beplay全站App恢复有条理的睡眠和清醒时间。试着在一些对孩子来说具有社会挑战性的情境中扮演角色，比如在课堂上没有亲密的朋友，或者被分配给一个严厉的老师。制定计划可以减少焦虑。”
以下是一些为返校做准备的提示，也暗示了你的孩子可能需要额外的支持。
家长和监护人支持学生的建议:
- 现在就养成习惯:设定作息时间
- 计划营养膳食和零食
- 你的孩子是否参与了一些返校材料和服装的选择
- 和你的孩子谈谈他们的担忧，然后试着在这些情况下进行角色扮演
- 花些时间练习走路、骑自行车或乘公共汽车上学
- 在整个学年中建立定期的谈话时间，鼓励你的孩子分享恐惧
- 帮助您的孩子发展健康的应对和解决问题的技能
- 关注积极的一面，庆祝小的成就
如果你的孩子:
- 经常试图呆在家里
- 在某些日子拒绝上学
- 经常担心或表现出极度害羞
- 提出没有医学解释的身体不适(胃痛、头痛、呼吸困难)
- 发脾气、哭泣或过度尖叫
- 开始“不符合性格”的行为
15至24岁的年轻人可能会从一款名为BoosterBuddy由岛屿健康组织创建，由beplay全站App海岸资本储蓄基金提供资金。自我管理支持系统鼓励用户分享他们的感觉，跟踪预约和药物，使用应对技巧，并遵循自我护理程序。
中岛/北岛传媒查询:
艾德丽安布林
250.740.6980
adrienne.breen@islandhealth.ca
南岛媒体询问:
Meribeth伯顿
250.519.1815
meribeth.burton@islandhealth.ca