温哥华岛——学校下周开学，虽然一些孩子可能会很高兴见到朋友，恢复正常生活，但其他孩子会感到焦虑和担心。
”是很常见的儿童和青少年体验焦虑和压力当他们回到学校,“岛健康心理学家说,丽莎·Bruggen博士“尝试通过角色扮演等一些孩子可能社会挑战的情况下没有亲密的朋友在课堂上或被分配一个严厉的老师。beplay全站App制定计划可以减少焦虑。”
以下是一些为返校做准备的提示，也暗示了你的孩子可能需要额外的支持。
家长和监护人支持学生的建议:
- 现在就养成习惯:设定作息时间
- 和你的孩子谈谈他们的担忧，然后试着在各种情况下进行角色扮演
- 练习步行、骑自行车或乘公共汽车上学
- 关注积极的方面;问问你的孩子，”开学第一天最让你兴奋的是什么?＂
- 让你的孩子帮你挑选开学第一周的服装
- 前一天晚上和孩子一起把书包收拾好，包括零食
- 在整个学年中建立定期的谈话时间，鼓励你的孩子分享恐惧
- 帮助您的孩子发展健康的应对和解决问题的技能
如果你的孩子:
- 经常试图呆在家里不去上学
- 在某些日子拒绝上学
- 经常担心或表现出极度害羞
- 提出没有医学解释的身体不适(胃痛、头痛、呼吸困难)
- 发脾气、哭泣或过度尖叫
- 开始“不符合性格”的行为
15至24岁的年轻人可以从Island Health开发的一款应用程序中受益，该应用程序由Coast Capital Sabeplay全站Appvings资助升压好友．自我管理支持系统鼓励年轻人分享他们的感受，跟踪预约和药物，使用应对技巧，并遵循自我护理的常规。你可以下载BoosterBuddy在App Store或谷歌Play上有更多关于该应用的信息网站．
焦虑BC也为青少年提供了工具和支持:http://youth.anxietybc.com
媒体询问:
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