毕业季是一个值得庆祝的时刻，Island Health希望年轻人、他们的家人和beplay全站App朋友确保这段经历是值得珍惜的。
- 最好避免吸毒和酗酒。如果你用了，要知道如何保持安全。
- 遵循低风险饮酒指南永远不要让你的饮料无人看管，这样它就不会被下毒。
- 一次只吃一种物质，不要混合。
- 选择使用大麻的更安全方式-避免吸食大麻，深呼吸和屏住呼吸，吃东西要慢．
- 确保你的朋友和你在一起，告诉他们你认为你拿走了什么。
- 知道的迹象阿片类药物过量如何应对，并携带一个纳洛酮工具包。如果你怀疑服药过量，立即拨打911，每隔5秒进行呼吸，直到救援到达。
- 你不能因为帮助别人而被捕，即使你携带毒品。
- 准备好安全回家。高驾驶是驾驶障碍。
- 你总是需要一个“YES!””性。“同意”就是“是”，其他的都不是。如果你喝酒或吸毒，你就不能同意。性侵犯可能发生在任何人身上，无论他们的性别和性取向如何。相信自己。如果你或你的朋友认为你经历过性侵犯或暴力，得到帮助．
- 如果你性生活活跃，把避孕套作为你聚会计划的一部分．如果你有过无保护措施的性行为，那就找出原因去哪里检查性传播感染(STI)。您也可以访问您的学校健康中心或beplay全站App岛屿青年保健诊所紧急避孕，性传播感染检测等等
- 在毕业前后采取措施控制压力。
- 花些时间做一些能让你放松的事情，无论是听音乐，活动活动，还是和宠物在一起。
- 健康的饮食可以帮助你的身体应对压力。定期吃正餐和零食的基础上加拿大的饮食指南．
- 寻求帮助是可以的。不管你感觉如何，你并不孤单。和你信任的人交谈，可以是朋友、家人、老师或教练。如果你遇到危机，你可以拨打24小时温哥华岛危机热线1-888-494-3888。
“毕业是一项了不起的成就，年轻人知道如何安全庆祝——他们不相信媒体所描述的，把毒品和酒精导致的聚会作为庆祝这一重要成就的唯一方式，”岛屿卫生首席医疗卫生官理查德·斯坦威克博士说。beplay全站App“与过去不同的是，你可以依靠庆祝活动的数字记录，无论好坏。我想让年轻人知道，他们可以采取一些措施来度过一个安全的毕业季，来创造这一事件的美好回忆，并明白，如果他们发现自己处于困境，可以得到帮助。”
媒体调查
谢丽尔一下子
250-370-8878
Cheryl.bloxham@islandhealth.ca